颈椎骨质增生的中医治疗法

颈椎骨质增生的中医治疗法

祖国医学认为，“妇女养血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细嫩、红润光泽、娇颜如玉。由此看来，养血对爱美的女性来说，极为重要。具体说来，养血措施有以下几条：

一、注重经期调和：18岁-26岁是女性肌肤一生中最柔润细腻的黄金时期，因为这一时期雌激素分泌最为旺盛。那么"红颜"究竟能留驻多久，则要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。因此，女性出现月经不调时应及时进行调治。加强饮食调理：多吃些富含“造血原料”的蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛肉及水果、蔬菜等，并戒烟、少酒等。食用养血药膳有助女性养血，下面举三例仅供参考：

1.红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。

2.老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

3.龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥成入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。

二、适度运动：多参加体育锻炼和室外活动，吸收新鲜空气，晒晒太阳，增加体内造血机能。

自体干细胞的作用和功效北京哪家医院治疗食道癌最好免疫细胞储存公司排名