番茄汁富含营养 有助宝宝发育

番茄汁富含营养 有助宝宝发育_母婴频道

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费力，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤其重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食品的习惯，加上贪玩经常错过排便时间，致使大便干燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特别合适生长发育期的孩子食用，由于番茄中除膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D和有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来讲，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中便可自动生成，饮用时也可加入适当的糖或蜂蜜调味。

刘教授强调，各种蔬菜汁一定要统筹食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

另外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食品在胃内滞留时间增加，延缓食品的消化吸收。

什么是生物细胞免疫治疗无精症病因是什么回输干细胞究竟有什么好处