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哪些因素会影响癫痫病

来源:广州新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

哪些因素会影响癫痫病

说到强迫症,大家一定听说过,很多人以为这是一种人们很常见的状态,其实强迫症也是一种疾病,如果严重的话,会导致患者出现很多的心理障碍,甚至会影响大家在工作中的发挥。大家都很关注强迫症的治疗方法,下面我们就来介绍一下强迫症的自我治疗方法。

强迫症的自我治疗:

1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友,说出自己的紧张情绪,把痛苦发泄出来。说出恐惧,也就降低了恐惧;说出紧张,也就缓解了紧张。

2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动,培养一些兴趣爱好,在活动中同大家多交流,通过从 事各种有意义的活动,可以解除生活的单调乏味,减轻生活压力和紧张情绪。

3、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态,重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因,解决方法是对人对事不必苛求,凡事留有余地,这样才能感受人生的幸福。

4、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时,要想办法转移注意力。例如,一出门就检查门锁,可有意把时间安排得紧一点,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都集中在赶时间上,也就没工夫去想其他事情了。

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