简述老年人肛肠疾病的平常保健

简述老年人肛肠疾病的日常保健

简述老年人肛肠疾病的平常保健?肛肠疾病的种类多样，患病人群也非常广泛，老年人是肛肠疾病的多发群体，这些肛肠疾病会给老年人的身体造成很大伤害，还会影响老年人正常的生活，为了减少肛肠疾病的危害，专家指出，做好肛肠疾病的日常保健很关键，下面专家为大家简述老年人肛肠疾病的日常保健，希望能够帮助到大家：

老年人需要控制排便的时间。那么，老年人应如何做好肛门预防呢?应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟之内，做到排尽即起，不要养成空坐马桶的习惯。尽量的在这个时间段结束排便。

应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

应该注意日常生活中的饮食情况。要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的产生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，由于泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引发感染。尽可能的控制饮食，吃一些自己可以嚼碎的食物。

老年人的身体锻炼也是很重要的。老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。总之，肛门是人体消化系统的重要器官，老年人要通过改进生活习惯、坚持公道的饮食及加强肛门功能锻炼等方法对肛门进行保健，以避免各种肛门疾病的产生。

简述老年人肛肠疾病的日常保健?以上就是对老年人肛肠疾病的平常保健的几个方法，由此可以知道，肛肠疾病并没有想像中可怕，大家早生活中多加注意，公道饮食、养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，是可以有效减少肛肠疾病的危害的，如果您还有不清楚的地方，可以咨询我们的专家，祝您健康!

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