青少年也要加强类风湿的预防

青少年也要加强类风湿的预防

类风湿疾病的预防不仅仅针对于老年人，更要从青少年开始预防，作为祖国未来的建设者，青少年的健康尤为的关键，对类风湿这类难缠的疾病而言，做好它的预防工作就显得很重要，下面我们就来看看关于类风湿的预防方法。

1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、做广播体操、漫步等，大有好处。各人可根据本身爱好选择运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强健，抗病能力强，很少患上类风湿，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强很多。

2、注饮食有节制、起居正常，劳逸结合。活动与休息要适度，尤其是每天要保证充足的睡眠，这样才能够保持本身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

3、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。特别是青年女性在月经期更要特别注意，要常常听天气预报，根据天气变化增减衣服，例如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可就应作好准备免遭雨淋。

青少年也要加强类风湿的预防工作，预防的重要性上面我们已讲过了，在此便不多说，上述介绍的预防方法也是比较普遍能够做到的，不管是在日常生活中，学习中，我们要按要求进行预防，更要培养自己养成这方面的好习惯。

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