梅毒患者需要注意方面有哪些
来源:广州新闻网 日期:2024-07-01 阅读:梅毒患者需要注意方面有哪些
如果平时总是从事高负荷的体力劳动,腰部经常受累,再不采取措施对腰部进行防护,很可能就会得上腰肌劳损。得了腰肌劳损,不能悲观丧气,最重要的是采取最佳的措施进行治疗。本文为朋友们盘点治疗腰肌劳损的方法:
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好。
6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。
治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3—5秒,此为一个周期。每天早晚各锻炼一次,每次做30个周期,长久坚持,就能起到不错的缓解作用。
此外,仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外,按摩也是一种有效的方法。
上文为大家盘点了治疗腰肌劳损的方法,现在医学科技方法,能够有效治疗腰肌劳损的方法有很多,只要方法得当,措施得力,并配合充足的体育锻炼,加强对腰部的护理,对于腰肌劳损的恢复都大有好处。
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