秋季食酸 6种合适秋季食用的汤水

秋季食酸 6种合适秋季食用的汤水

【导读】秋季已悄悄的来到我们身边，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山查等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食品，就是顺时养生的内容。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———

★莲藕排骨汤

材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少量。

制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水当中，加黄酒、姜、葱少量，水沸后文火炖90分钟左右，加少量盐，便可食用。

功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。

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