减少结肠癌的预防方法

减少结肠癌的预防方法

减少结肠癌的预防方法?结肠癌的发生和很多的因素有关系，生活中无处不在的危险因素，为了减少结肠癌的发病率，我们应当采取相应的预防方法，有哪些方法可以预防呢?

减少结肠癌的预防方法

饮食问题

每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐，每天应吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患肠癌概率。多吃含膳食纤维食物和平淡食品。魔芋、

大豆制品、藻类等，都有助降低结肠癌险。饮食上，还应以平淡为主，少吃辛辣刺激性食品，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。少吃富含饱和脂肪和胆固醇食品。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。

体检问题

出现5种症状需及时就诊。正常排便习惯改变、便秘、腹泻;便中带血或黏液;近期腹部延续胀气或隐痛;原因不明的进行性贫血、消瘦、乏力;腹部可触及肿块等。

五类人最好定期检查。大便时有不良习惯，例如如厕时看书报，或容易引发肛肠疾病;久站、久坐和长时间便秘的人;生活起居没有规律，常常暴饮暴食，喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病，如大肠瘜肉、溃疡性结肠炎等患者;有大肠癌家族史的人和做过胆囊切除术的病人。

习惯问题

养成定时排便习惯。一般而言，早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早期一会，留出固定的排便时间。如果凌晨没有排便，可调整到晚餐后，最好先做半小时运动，刺激大肠蠕动，有利排便。

减少结肠癌的预防方法?上面的这类内容就是关于结肠癌的预防措施了，不知道大家了解了吗，平时要注意饮食的习惯和生活的方式，这样可以有效的减少结肠癌的发生。

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