直接燃烧脂肪的6大球类运动(图)-球类运动-壁球

直接燃烧脂肪的6大球类运动(图)|球类运动|壁球

世界上第一张台球桌出现在1400年视神经萎缩如何治比较好，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞视神经萎缩有调好的吗，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。

直接燃烧脂肪的6大球类运动(图)

1、壁球

壁球可以两个人打，也可以一个人打，它不像网球，少了拍档几乎就没法进行。 壁球的规则与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次视网膜病变去哪里医院治疗好。

比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。千万不要以为自己会打网球就能玩转壁球，二者的差别在实践中就能体会到了。

热量消耗：

600卡/小时，相当于消耗掉一大份意大利面。

运动效果：

由于壁球场地小、球速快、球路变化莫测，参与者必须全神贯注，将反应和动作大幅提速。它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对灵活性、协调性和柔韧性等的改善也有很大的帮助。而且，据国外运动医学专家认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3-4倍。