还年轻？别大意！警惕卵巢早衰低龄化！

还年轻？别大意！警惕卵巢早衰低龄化！

卵巢，作为女性的生殖器官，被喻为女性的第二生命。卵巢的健康与否对女性而言至关重要女性朋友们应该重视卵巢保养。然而，如今大城市职场女性的绝经期有提前趋势，很多年轻女性还出现了卵巢早衰症状。卵巢保养方法，最重要的是生活有规律，注意锻炼和休息，并注意饮食的安全，尽量吃高蛋白低脂肪食物、大豆类食物以及富含维生素E的食物。专家建议，女性绝经后，最好及时在医生指导下补充雌激素，避免因为雌激素下降而导致骨质疏松症和心脑血管疾病。

 

卵巢早衰有低龄化趋势

 

一般而言，女性绝经发生在45岁到55岁之间算正常。但是，现在大城市的职业女性绝经有了提前的趋势。从理论上讲，现代人生活水平提高了，营养条件好了，女性绝经期应该推迟才对。可是，目前上海和北京的研究却发现，现代女性绝经期较十年前提前了约1~2年。从临床上看，城市女性的绝经期要早于农村女性。

 

让人担忧的是，很多年轻女性出现了卵巢早衰的症状。如果女性在40岁以前出现绝经，就可以算是卵巢早衰。

 

健康利市：

 

保养卵巢小方法，最重要的是生活有规律，注意锻炼和休息，并注意饮食的安全。很多女性朋友因为工作难免会作息不规律、熬夜，也会更多地摄入高脂食品，这都不利于卵巢保养。她建议，女性在保持规律作息的同时，尽量吃高蛋白低脂肪的食物和大豆类食物，因为大豆里的异黄酮本身具有类雌激素作用。此外，女性还应多吃富含维生素E的食物。

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