气血不足导致月经不调吃什么好？

来源：广州新闻网日期：2024-03-27 阅读：

气血不足导致月经不调吃什么好？

摘要：女性朋友们发现自己月经失调后，往往十分害怕，以为是患上了什么严重疾病，比如慢性盆腔炎或是子宫肌瘤等妇科疾病。其实真实情况可能没有那么糟糕，也许只是一些非疾病因素。

女性朋友们发现自己月经失调后，往往十分害怕，以为是患上了什么严重疾病，比如慢性盆腔炎或是子宫肌瘤等妇科疾病。其实真实情况可能没有那么糟糕，也许只是一些非疾病因素。

除了排除这些严重疾病外，也别忘了查查一些非疾病因素。因为不仅仅是疾病才能导致月经不调，也许只是日常中的一些坏习惯导致的。

下面一起来了解一下，导致月经不调的非疾病因素都有哪些吧：

1、噪声

噪声会导致女性生理功能紊乱，而这对月经和生育能力均有不良影响。

2、便秘

直肠内大便过度充盈，子宫颈被推向前方，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

3、吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

4、滥补

某些补品含有大量的激素，滥用会破坏人体内正常的激素平衡，导致月经失调，甚至引发不孕。

5、受寒

贪凉女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

6、过度减肥

脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来潮。

研究还表明，女性进食脂肪过少，时间长了会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，从而导致月经的推迟甚至闭经。

7、压力

大多正值育龄期的女性，生活、工作的压力往往比较大，要是不懂得自我调节，过大的压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期情绪不佳，也会影响到月经。

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