长期失眠都有哪些害处？

来源：广州新闻网日期：2024-03-27 阅读：

长期失眠都有哪些害处？

无菌性前列腺炎是一种男性常见的疾病，病程较长且发展缓慢，常见于中青年男性，除了积极配合临床治疗以外，患者还应做好生活护理，以防止病情的迁延加重。那么，无菌性前列腺炎患者的生活护理有哪些措施呢？

措施1：患者应避免久坐

无菌性前列腺炎患者生活中应避免久坐，且在条件允许的条件下，尽量在椅子上放一个坐垫，既能使局部保暖，也能减缓前列腺组织病症，有助于减轻局部疼痛。

措施2：患者应合理饮食

无菌性前列腺炎患者在饮食上要尤为重视，做到忌烟忌酒，忌食辛辣刺激性食物，做到合理膳食，均衡营养。

措施3：患者可适当做阴囊壁的牵拉运动

阴囊壁的牵拉运动有助于阴囊内膜和提睾肌的松弛，对无菌性前列腺炎的康复有一定的帮助。具体的做法如下，即用手指反复轻柔牵拉阴囊壁20-30次，切忌用力过大。

措施4：患者可热水坐浴

无菌性前列腺炎患者可坚持长期热水坐浴的生活习惯，但要保证坐浴的环境卫生清洁，可有效缓解病症，使局部得到舒缓，有效改善血液循环。