酸奶的食用忌讳有哪些

来源：广州新闻网日期：2024-06-15 阅读：

酸奶的食用忌讳有哪些

酸奶以其独特的口感和保健作用受到很多人喜爱，眼下随着气温下降，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提示消费者如果酸奶饮用不当，还会对身体不利。

专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，由于抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。

专家建议：

3岁以下儿童最好不喝酸奶，经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时，应间隔2-3小时后再喝酸奶。

养生网友情提示：

空腹喝酸奶对人体健康会造成伤害，其实，每种食品对人体的好处都不是平空就有的，也应依照食品的特性进行科学正确的食用，才会使人体成功的从食物中获得营养。