孕晚期需要特别注意的八个细节

孕晚期需要特别注意的八个细节_母婴频道

对孕晚期的妈妈来说，其睡眠质量、行走方式等，都会对胎儿有一定的影响。因此，为了胎儿能够更好的发育，在孕晚期，孕妇一定要注意八个细节。那末，孕晚期注意事项，都有哪些呢?下面，就让母婴健康专家，来为我们介绍吧。

1、下楼时要握住扶手避免身体的前倾、跌倒。

2、上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的气力来减轻腿部的负担。

3、平时行走时，应当抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

4、坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的气力支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支持、抬起身体，使背部始终保持挺直，以避免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

6、站立的时候，要保持两脚的脚根和脚掌都着地，使全身的重量均匀的散布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

7、不要直接弯腰从地上拾起物品，以避免用力过度致使背部的肌肉和关节损伤。应当先渐渐蹲下，拾起物品后再渐渐站起来。

8、当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。

母婴网提示：孕晚期是全部孕期的关键时期，为了母婴健康，上面提到的八个细节，孕晚期妈妈们，一定要特别注意哦。好了，今天的孕晚期健康知识，就为大家介绍到这里啦。

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