修身塑体另类减肥奇招(4)_女人世界

修身塑体 另类减肥奇招(4)_女人世界

相信女性朋友对辣椒是很熟习的吧，但不知大家是不是知道它的用处呢？现在就让小编来给各位说说吧。辣椒，一个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有豪情和热忱的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法谢绝的理由，修身塑体！

脂肪何以被燃烧

1、辣椒燃烧脂肪的奥秘是什么？关键在于——辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，致使食欲大减。同时辣椒碱的另外一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。你是否曾听大明星说起他们狼吞虎咽呢？其中的秘诀就是快速的生热系统，它能提升机体工作效率，就像快速运转的机器能够消耗大量碳氢燃料。

2、进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能增进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的进程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻挠脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，由于辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你具有一份好心情。

食辣Q&A：

1、在平常的饮食中，如果想大快朵颐而不担心身材，该怎样做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗卡路里。如果要控制食欲，则千万记住蛋白质丰富的食品容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料，因为他们都是辣椒碱的替代品，不起作用。最后，当做好一道辣味菜后应盛放2个小时，辣椒碱会自动升温。

2、可是有人怕辣怎么办？辣是辣椒碱引发的，它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣，有个好办法，让它一点一点适应，而大脑的疼痛感也会渐渐麻痹。

3、怎样学习吃辣？建议吃辣新手一开始每天尝试着中饭和晚餐两餐各一小口，然后可以喝一点牛奶或酸奶，由于牛奶中的蛋白质能和缓辣椒碱的味觉刺激和引发的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中渐渐去适应辣，再逐渐扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。

食辣TIPS：

1、一定要早饭，并避免一会儿以后饥饿感侵扰。

2、选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉。

3、不要常常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片。

4、一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。

5、有两种人吃辣椒的时候要慎重，一种是患有哮喘的人应当适当食用，因为辣椒碱有时会令你的哮喘复发。还有就是阿司匹林服用者，由于辣椒会抑制人体对阿司匹林的吸收。

辣椒减肥法

近年来，辣椒在日本颇受广大女性的青睐，特别是许多体态发胖的女性和担心发胖的少女们更是除在家中吃饭顿顿不离辣椒外，还常常把1小瓶辣椒或胡椒面同化装盒或香粉袋一起装在手包里随身携带。究其原因，据说是辣椒能起到很好的减肥作用。

一名名叫里美阿部的热衷吃辣椒减肥的姑娘说：“我认为辣椒对减肥很有效，由于吃辣椒后会出汗，这就如同体育运动出汗能达到减肥的目的一样。”

为了逢迎这种吃辣椒减肥的时尚，日本很多饮料公司竟相以辣椒为原料制作新型的辣味饮料。这类饮料的特点是先甜后辣，既不太刺激口腔又能起到减肥的效果，因此遭到许多希望减肥的女性的欢迎。由于用辣椒制作辣味饮料和家庭购买辣椒量的增加，日本辣椒进口量也随之增加。据日本横滨港口海关统计，日本今年第一季度总共从中国和泰国进口辣椒5900吨，比去年同期增长16%。

日本医学专家认为辣椒减肥的奥秘主要是因其含有大量的辣椒素，它能增进人体脂肪的分解。但专家同时指出，过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成伤害，而且还会影响肝脏和肾脏功能。专家们因此警告女性不要过量食用辣椒而惹出别的病来。

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