职场女性如何减压 减缓职场女性压力的小诀窍

职场女性如何减压 减缓职场女性压力的小诀窍

【导读】职场中的女性如何减压?女人在职场中会产生很多的压力，不仅如此，在家庭生活中也会有压力，如果不及时减压，会产生心理健康问题。那么职场中的女性该如何减压呢?减缓女性压力的小窍门有甚么呢?我们一起来了解一下吧。

职场中的女性如何减压

第一招：吃饱吃好

下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘4两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。

第二招：锻炼出汗

心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车1万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。

职场女性如何减压

第三招：逛街购物

既然心情不好，就要给自己来点物资安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫1声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。

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