香椿芽可以调理人体内分泌
来源:广州新闻网 日期:2024-06-11 阅读:香椿芽可以调理人体内分泌
芽菜营养价值高且热量低 对芽菜,很多人的理解就是种子发的芽,其实这类理解其实不全面。
芽菜包括种芽菜和体芽菜两种类型,种芽菜指由种子萌生构成的芽苗菜,如芽菜苗、萝卜芽苗、芥蓝芽苗、蕹菜芽苗、向日葵芽苗等; 体芽菜指直接在植株上(宿根、肉质根、根茎及枝条)长出的幼嫩的芽、梢、幼茎,如香椿芽、豌豆尖、甘菊苗、枸杞苗、花椒芽、竹笋、菊苣芽等。 它们共同的特点是生长期短,一般一至两周; 不需施肥,只要浇适当水便可生长,营养靠种子和植株体供给; 食用时口感好,所含的营养物质易于吸收;芽菜营养价值高且热量低,还含有丰富的膳食纤维,常吃芽菜,可以防治便秘。 除了上面提到的营养价值,不同的芽菜还具有不同的保健作用: 绿豆芽,有解酒毒、热毒、肿毒之功效; 香椿芽、调理人体内分泌等功能;
萝卜苗,有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效; 荞麦芽,对于人体血管有扩展及强化作用,对高血压和心血管病患者是一种较好的保健食品; 枸杞苗;黑芽菜性微凉味甘,有活血利水、清热消肿、补肝明目之功效。
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