耳聋耳鸣者多喝牛奶可改善

来源：广州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

耳聋耳鸣者多喝牛奶可改良

耳鸣的发生可受各种生活因素的影响，耳朵进水，高音滋扰，耳膜受损都会导致耳聋耳鸣，另外科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有密切相干。因此欲避免耳鸣，得从饮食预防保健着手。我们在日常生活中掌握公道和科学的饮食，重视心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。

1、要限制脂肪的摄取。大量摄取脂类食品，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引发动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会致使听神经营养缺少，从而产生耳聋。

2、多补充富含蛋白质和维生素类食品。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在平常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食品。这类食品主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。