经常便秘 是什么原因

经常便秘 是什么原因

便秘非常常见，也有高发群体，生活中最常见的就是没有良好的生活方式的人群，但一些特殊的人群也应该注意便秘的预防，比如孕妇就是其中之一，孕妇的身体是非常特殊的，需要注意护理，便秘只是其高发疾病之一，下面就孕妇引起便秘的处理方式进行介绍：

不要忍着不排便：也就是说一有便意，就马上要去厕所才可。因粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇，每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后，马上喝一杯凉开水或牛奶，这些都助于排便。

保证睡眠，适量活动“多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

合理膳食：孕妇要注意，早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、水果，尽量少吃刺激辛辣食品。生活规律、多摄取纤维素食品和水分、多补充水分，对于孕妇排便都有好处。

饮水要多：孕妇体内水分如补充不足，便秘就会加重，孕妇要保证，每天至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。

正如开篇中所说到的，孕妇的身体情况是非常特殊的，在治疗疾病时，应该严格注意避免导致便秘并发症的出现，尤其是不要影响到胎儿的发育，西药不建议采用，但中医中药，或者是上述中的保健措施是比较好的。

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