运动医治高血压的注意事项有哪些
来源:广州新闻网 日期:2024-04-28 阅读:运动治疗高血压的注意事项有哪些?
概述 张伯伯得了高血压,他非常重视这个病的治疗。所以,张伯伯在医治的时候也坚持运动的辅助医治。张伯伯的高血压控制的很好,很多人都会去向张伯伯取经。张伯伯都会重点介绍运动治疗高血压的注意事项。现在,将张伯伯的经验分享给大家:
11、适量运动:运动有益健康,但是一定要做到适当。过度的运动会造成很多损伤,运动治疗疾病时过度只会加重症状。不足的运动量又不能达到很好的治疗效果。因此,运动医治高血压一定要适量。
22.空腹不运动,饭后不及时运动。空腹运动,会导致低血糖,而饭后及时运动会影响消化。所以,运动最好在饭后,并且要饭后一小时后才开始运动。
33.运动有不良反应时,必须及时停止运动,重新选择适合自己的运动。
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