锌的缺少会致使男性不育

锌的缺乏会致使男性不育

不孕不育症在现代社会已经是一个非常普遍的疾病了，由于各种各样的缘由，导致了男女婚后一年呢，有正常的性生活，没有使用任何避孕措施，仍然没有怀孕的，就是不孕不育症了，这个疾病在男性朋友的身上也有非常高的病发几率了。那么导致男性朋友不育的一个重要缘由就是锌的缺少。

锌是人体必须的微量元素之一，具有维系人体健康，促进生长发育、新陈代谢，调节免疫系统和脑细胞功能的重要作用。尤其是对于男性而言，锌是促进生殖健康必不可少的元素，如果缺锌，极可能会造成男性不育的产生，让男性朋友没法实现做爸爸的心愿。那末，锌是如何影响男性的生殖功能的呢?我们来了解下。

专家介绍，锌在男性生殖健康方面的作用表现在以下两个方面。

一、影响男性性器官的发育

从受精开始在胚胎的发育，以至分娩后，自新生儿成长为青年的全部生长期，锌对人体的调理都有着重要的作用。锌可以保持DNA的复制和转录进程中所需要的80多种酶的活性。如果妊娠母亲缺锌，会导致胎儿的畸形。在青少年时期缺锌，会引发生长发育和性发育的障碍。患者不但身材矮小，严重贫血，肝脾肿大，而且性机能低下，第二性征发育不全，阴毛及生殖器发育不全，通过锌剂医治，上述症状可消失或恢复正常。

2、致使男性不育

研究发现，一部分男性患者的生育障碍与微量元素的缺乏有关。已知的与生育有关的微量元素主要有：锌、铜、硒、锰、镁等。它们不但参与保持精子的构成，还参与维持精子生存环境的稳定，与精子的成熟密切相关。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。有资料表明，锌与精液的质量和精子的密度成正相干系。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮，必须有足够的锌以提供原料。

人体缺锌会致使生精上皮产生萎缩，使精子数目大大减少。精子数目过少是导致不育的重要因素。锌具有延迟精子细胞膜的脂质氧化，保护膜的结构的作用，使精子具有良好的活动力的功能。缺锌会使精子的活力降低而致使不育。对于缺锌而至的男性不育症，可以通过口服硫酸锌等锌剂予以医治。在补锌后，病人的血清锌、血浆睾丸素的含量以及精液中精子的数量会成倍增长，从而恢复生育能力。

专家指出，防治锌缺乏的方法就是保证膳食平衡，不挑食、偏食。如果每人每天吃动物性食物120克，即可得到4。2毫克锌;吃谷物、蔬菜约1公斤，即可取得10～15毫克锌。那么，每天可得14。2～19。2毫克锌，是完全可以满足供给量标准的。另外，以下食品中含有较多的锌，男性朋友们可以选择食用，来补充体内锌缺乏。

肉类有：海鲜鱼产品、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、精瘦猪肉、鸡、鸭等。蔬菜有大白菜、白萝卜、菜豆、毛豆、蚕豆、绿豆、豇豆、豌豆、青菜、苋菜、青蒜、土豆、荠菜、韭菜、芹菜、茄子、南瓜、黄瓜等。水果坚果有苹果、香蕉、荔枝、核桃等。另外，也可以服用一些锌补充剂，弥补饮食摄取的不足。

以上就是关于影响男性生育功能的微量元素锌的介绍，男性朋友要注意日常的膳食营养，保证各类营养素的摄入，给保持正常的生育功能提供能量，避免因为营养原因引发的不孕不育。

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