老年人白内障可提前预防

来源：广州新闻网日期：2024-04-28 阅读：

老年人白内障可提早预防

概述很多老年人深受白内障之苦，白内障给患者的生活各方面都会造成伤害，所以，人们从中年开始就要注意保护眼睛，预防眼科疾病。白内障也是可以预防的，主要在饮食、用眼、卫生等方面。

1饮食方面：多补充蛋白质、钙等物资，多吃含维生素A/B/C/D的食物，多吃鱼类，能帮助保持视力。

2很多年轻人都习惯产时间看电视，电脑，应改掉这些坏习惯，一般在用眼1小时左右，适当放松双目，看看远处，或做眼保健操、

3要保持愉快的心情，可以通过养花，喂鱼来陶冶情操，保持乐观向上。

注意事项：平时一定注意不要用眼过度，保持眼部卫生。