经期保健7不宜

经期保健7不宜

一、不宜性生活

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐

吃盐过量会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

三、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过量。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引发缺铁性贫血.

4、不宜坐浴

在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而致使生殖器官发炎。

5、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿。

6、不宜高声唱歌

妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音沙哑。

7、不宜捶背

腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过量或经期过长。

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