当心！孕妈妈吃水果有禁忌！

来源：广州新闻网日期：2024-07-01 阅读：

小心！孕妈妈吃水果有忌讳！

女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为好。现代医学证实，如果孕妇大量食用山查食品，就会刺激子宫收缩，甚至致使流产。

我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山查，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有忌讳？

根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食品，由于热性食品使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山查果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，乃至致使流产。

孕期吃水果需注意以下几点：

1 忌用菜刀削水果、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌食水果过多，其实是不科学的。虽然水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物资也是胎儿生长发育所不能缺少的。

3 忌吃水果不漱口，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

4 忌饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。