初春疾病多发防病保健法你会吗

早春疾病多发 防病保健法你会吗_

温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有产生和流行。为避免春季疾病的产生，在预防措施中，首先要消灭传染源;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;3要加强锻炼，提高机体的防御能力。另外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。

运动调养在于启动身体引擎，活络筋骨。春季是进行运动养生的最佳时机，太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等，都是不错的选择。临床视察不难发现，春季从事运动调养的人，抵抗力强，全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病。一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。

从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，所以常做保健操最好。

温馨提示：冬季气候寒冷，人们的锻炼都相应的减少，如今立春时节已过，天气也在逐步回暖，人们无妨开始加强一些体育锻炼，做到防病保健的工作。都说春季是休养生息的好时节，爱生活爱健康的您还等甚么呢?

（编辑：樊雪娇）

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