近视的保健要注意做好眼保健

近视的保健要注意做好眼保健

近视的预防是一个好好的工程，很多家长朋友总是觉得，自己是近视，仿佛生活也没有发生什么天翻地覆的变化，对于您来说是这样，但是对您的小孩子来说也是这样吗?每一个人的体质不一样，出现的症状也不一样，造成的结果也是不一样，今天我们认识下近视的保健事项。

据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%，初中生为60%，高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。

预防近视不能说说而已，中小学生在做眼保健操时，能使眼睛得到一个放松休息的机会，这与利用这个时间眺望远处、做户外运动，所产生的效果是一样的。所以，家长在孩子视力保健方面，既不能完全依赖眼保健操，也不能忽略眼保健操的作用。

做眼保健操，最好在专业的保健医生的指点下进行。要注意力度和方法，不要碰触到眼球，以免引起一些不必要的损伤。

预防近视，必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，书本和眼睛应保持一市尺;看书时间不宜过久;写字、读书要有适当的光线;进行适当的户外活动;不要吃过多的甜食;多吃含B族维生素的蔬菜、水果和动物的肝、蛋黄等。

6岁以下孩子的视觉没有发育成熟，是最应该保护和恢复正常视力的时期。近视本身其实不可怕，如果一旦发现近视，应尽快去专业眼科中心科学验光、配镜，以避免加速度数的发展。

上述就是针对近视的保健事项有哪些方面的论述了，预防近视不能说说而已，家长对于这点的态度一定要认真对待，因为您的意识忽视都有可能影响孩子的一生，积极地帮助孩子预防近视，让他们养成良好的用眼习惯。

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