周末美背瑜伽 重塑魅力倩影

周末美背瑜伽 重塑魅力倩影

 ； ； ； ； ； ； ；菠萝是一种能有效地酸解人体脂肪的一种水果，菠萝在夏季不但有清热解暑、生津止渴的功效，同时也是夏季减肥的好帮手。小编推荐3款菠萝饮品减肥食谱给大家，让你享&ldquo；瘦&rdquo；清凉夏日。

菠萝酸奶

酸奶富含各种乳酸菌，能帮助消化和排毒，对于体内毒素大量积聚，造成便秘问题和身体水肿的肥胖体质，是一款很好的减肥食物。而酸酸的味道，配合完全成熟的菠萝，不加入任何额外的糖分，味道微甜，夏天喝上一杯，整个人都舒畅起来。

材料（2人份）：完全成熟的菠萝200克、原味酸奶200克

1、把已经去皮的菠萝稍微切成大块，其中切2-3小块留作最后装饰用，其余用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻。

2、取出冷冻后的菠萝，跟酸奶一同放到搅拌机内充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶于酸奶中。

3、最后把菠萝酸奶倒入杯中，放小块菠萝作装饰即可。饭前半小时喝一小杯，能增加饱腹感，减少正餐的饭量，同时加速肠胃对食物的消化能力，让你排便畅通。

杂果香格里亚特饮

香格里亚是西班牙一种饮品，主要是让水果的甜味融入红酒中，味道清新又带阵阵果香，在家DIY也很方便，最适合炎炎的夏日了！

材料（1杯分量）：红酒1瓶、菠萝130克、橙子1个、柠檬1个、苹果半个、蜜糖少量、白兰地10毫升

1、将菠萝、橙子、柠檬、苹果切成块状，柠檬与橙子带皮，所以一定要彻底洗干净皮的表面。

2、将红酒倒入带盖的容器中，并根据个人的口味加入蜜糖和白兰地混合。白兰地的作用是，会令果香更加浓郁。

3、接下来把切好的水果都一并放入到红酒内，盖好盖子密封，放到冰箱里冰冻一晚即可。冷饮或加热后饮用都可以，期间尽量不要和碳酸饮料。

菠萝甜醋

醋具有杀菌与解毒的功效，能促进体内的血液循环，改善消化不良的问题，从而加速体内的新陈代谢，解决便秘问题。

材料（4人份）：菠萝1/4个、柠檬1个、米醋150毫升、甜酒200毫升

1、将去皮的菠萝去芯后切成薄薄的小块，柠檬切薄片。

2、在带盖的容器中加入菠萝、柠檬、米醋和甜酒，盖上盖子密封后，轻轻上下摇晃，让味道充分混合。常温下放置2周后便可饮用。

脑中风会如何治疗干细胞治疗帕金森哪家医院好点卵巢早衰的成因与治疗方法