7天菜谱 吃走身上赘肉的美食

公道的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口北京北联干细胞NK干细胞机构，饱腹感好干细胞治疗脑出血新突破，吃完了不觉得非常饥饿；食品品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食品体积大干细胞分类和用途，水份足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。　　一周七天减肥食谱：第一天　　白菜瘦身汤　　早饭：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治　　中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤　　晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第二天　　优格水果色拉　　早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉　　中餐：素水饺、十锦蛋花汤　　晚饭：4色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤　　一周七天减肥食谱：第三天　　色拉全麦土司　　早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇特果　　中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤　　晚餐：蔬菜火锅