养生新观念 白色蔬菜能防癌

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春天是流行病多发季节，所以春季养生的重点是要增加免疫力，补气养血强身，多吃牛腩就能满足这些需求。牛腩中含有不少胶原蛋白，但是这种胶原蛋白在食物中的辅氨酸和赖氨酸含量比较充分时，得到维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白。下面我们就一起来看看牛腩的做法都有哪些!

 

山药牛腩

 

山药，我们这里也叫淮山。有滋养脾胃视网膜色素变性最佳恢复方法，补气养血，补虚抗衰，扶正祛邪等作用视网膜色素变性还能好吗，是中医温补、平补的中药药材。

 

做法：山药切块，和牛腩、牛腩汤一起放到砂锅里，加少许盐炖，炖至山药熟透即可视网膜病变最好的医院排名。可以用微波炉做，先高火5分钟，然后中火15分钟。

 

沙爹牛腩

 

特地去把沙爹酱给买回来了，没买牛肉，先用牛腩练一下，家里翻不出什么配菜了，就把大葱用上。　先用油爆炒一下切好的大葱，然后下牛腩，放两勺沙爹酱，牛腩汁、少许盐一起焖。焖到汁收干即可。