我们一起来给肝减肥

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哪些食物可以护发?很多的男性都容易面对脱发问题，而脱发严重的话，就会影响一个人的形象和自信，所以下面男性健康专家，来为大家介绍，可以有效的预防男性脱发的，几种常见食物。

    &nbs北京肿瘤医院技术好吗p;  一、牛排养发固发

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

二、杏仁坚固秀发

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加武汉哪个医院做干细胞，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

三、贝类促进细胞再生

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些自体干细胞移植治疗退化性关节炎对头发的健康生长都至关重要。

四、豆类补充高蛋白

豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

很多人对头发的护理，都不是很重视，所以很容易导致脱发，或者是出现其他头皮问题，因此希望通过上面所介绍的，这些饮食的方法介绍，这样就可以让你拥有一头乌黑的秀发，还能给身体提供营养。

编辑：李帅