夏季如何有效防晒

来源：广州新闻网日期：2023-09-18 阅读：

夏季如何有效防晒

炎炎夏季来临,紫外线指数强烈,在烈日当头的时候,如果不做好防晒的措施是很容易被晒黑的。而防晒就是全面无死角,做好面部防晒的同时也要做好身体防晒,不然皮肤分界等为难的事就会时有发生了脑神经干细胞移植好的医院。那么夏季如何有效防晒呢?

防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那末我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11：：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。

如何有效防晒的方法1：防晒措施要做好

防晒霜，大家都很熟习，对防晒其一定的作用。这里值得大家注意的是：1、防晒霜要选适合自己的，过敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一个SPF值，最好选。3、涂防晒霜时，千万不要忽视了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防晒霜应当隔3四个小时再涂抹一次，由于夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

有了防晒霜，不一定就完全阔别防晒，我们还应该做好更多的防晒措施，太阳伞，这是必备的，能挡住一定的紫外线，另外还要准备防晒衣、手套，墨镜(能避免强光对眼睛的伤害)。

如何有效防晒的方法2：多吃防晒食品

1、番茄是最好的防晒食品，夏季多吃一点番茄北京干细胞治好卵巢早衰大概要多少钱，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄红素，有抗氧化的作用。

2、柠檬含有丰富的维生素C，能够增进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层国外脑梗干细胞疗法，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

3、猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用。

4、鸡蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃鸡蛋就会在你的脸上形成一个自然的“防晒保护层”。西瓜中含美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对肌肤有滋润、营养、防晒、增白效果较好。