秋季谨防情绪疲软

秋季严防“情绪疲软”

天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间延续高温，致使人体能量消耗透支，现在必须小心情绪疲软自身干细胞移植费用。

有关医生分析认为，今夏遭受多年罕见的高温干细胞治疗脑外伤后遗症可靠吗，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状态。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调解过来，这时候就容易因身体能量消耗过量，而出现疲软、困乏等状态，严重者会影响正常生活。

为摆脱这类情绪疲软状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，清晨如能提早进入储备状态，就能避免1上班就犯困;中午适当充充电，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃平淡些，油腻食品会在体内产生酸性物资nk干细胞多少钱一针，加深困乏;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。另外，这类困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调理室内空气。一阵秋风起，落叶四周飘，每每此时，小周的情绪又开始低落起来，像小周这类情形的在我们身旁还很多，特别是一些中老年人，身临草枯叶落的秋季，心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，易引发低沉心理。

悲秋是怎么回事

为什么秋季里有些人容易伤感呢？现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫松果体的腺体，它能够分泌褪黑素。这类激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。

祖国医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中金、木、水、火、土的金为例：五脏中的肺属金，七情中的悲属金，四季中的秋也属金。因此在秋季，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除容易秋燥，有时也容易产生伤感的情绪。另外，一场秋雨一场寒。气温的突然下落，会使人体新陈代谢和生理性能均遭到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，乃至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的低温抑郁症。

预防悲秋最有效的方法是心理调理，保持乐观情绪，切莫秋雨晴时泪不晴地自寻烦恼。秋天，乃不是春光，胜似春光的大好季节，是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地悲秋。饮食滋养好心情?早饭一定要吃，尽量食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量视网膜色素变性办法哪个效果好，以增强耐力与意志力，常常不吃早饭的人，不但无精打彩而且意志力也较薄弱。