宝宝睡觉一定要关灯开灯睡觉影响发育

宝宝睡觉一定要关灯 开灯睡觉影响发育_

若久长让宝宝在灯光下睡觉，会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。这样的睡眠质量，明显对他们的骨骼生长非常不利。

另外，久长在灯光下睡眠，还会影响宝宝的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。由于延续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成婴幼儿视网膜的伤害，影响其视力的正常发育。

除此之外，常常“伴灯入眠”还会引发癌症的得病概率，乃至引发儿童性早熟，可谓危害多多。所以，父母们一定要注意，避免晚上让宝宝在灯光下睡觉，尤其是还在哺乳期的宝宝。父母不能为了夜里起来喂奶一时方便，就让宝宝在开着灯的房间里睡觉视网膜色素变性哪儿医院好。

固然，生活中还也存在一些没法躲避、被动接受的光污染，为了给宝宝一个良好的睡眠坏境，避免睡眠“光压力”，可以试试以下三个保护方式。

将窗帘拉上。夜间入眠时，应尽量处于黑暗的环境中。住房靠近街边，窗外的路灯太亮，车灯不时闪过，都会令宝宝睡不安稳。这时候，你可拉上厚窗帘遮光北京哪个医院有卵巢癌生物免疫治疗。

可使用暖色小夜灯。为了方便夜起喂奶，你可开一些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色视网膜色素变性怎么调理身体。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。夜灯最好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。

注意均衡营养。对宝宝来说，为了保持良好的睡眠，建议晚上睡觉不要开灯的同时，还要注意营养均衡。比如富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可补充和调理人体的激素。而常常食用胡萝卜、动物肝脏可补充维生素A，有助于视力的发育。