夏季吃苦瓜的五大功效

来源：广州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

夏季吃苦瓜的五大功效

夏季是吃苦瓜的最好时候，苦瓜是一种价值非常高的健康饮食。略带苦涩的苦瓜，吃上去爽口，促进食欲，而且还有稳定血压的作用，十分值得大家多吃。今天，小编就来给大家介绍一下吃苦瓜的健康功效。

1、苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

这五大健康功效，就是苦瓜最为显著的营养价值表现。对于我们的饮食来说，苦瓜也是非常的适宜饮食。所以在夏季吃一些苦瓜是非常值得提倡的饮食习惯，所以小编建议大家在夏季可以多多的吃一下苦瓜。