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如何让你人老性不老

来源:广州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

如何让你人老,性不老

当跨入中年以后,男性常常会有一种紧迫感,工作中的压力,事业上的追求,促使自己埋头苦干,没有时间和精力去说那些恩爱缠绵的情话,在夫妻关系中会使得性生活的次数减少,但不会影响性生活的质量。

严格地说,性能力和年龄没有必定的联系,60岁的人,照样可以过美满的性生活。但是随着年龄的增大,人的身体健康状况会随着年龄的增加而走下坡路,高血压、冠心病等心脑血管疾病的发病率要高于其他年龄段的男性,而这些疾病,如心脑血管疾病、内分泌系统疾病等会多少影响到男性性生活的质量,如性生活频率下降,性生活时间减少、性功能障碍等。另外,人的性活动频度在40~60岁时逐渐减少是很正常的。一旦超过60岁,下降速度就会明显加快。但有资料称:70%的男人在60岁时仍有规律地进行性生活;甚至在七八十岁年龄组内还有25%的人保持性生活。因而可知,并不是年龄大,就不能过性生活,并不是年龄大,就一定会患阳痿。

老年人应充分认识到,随着年龄加大,性功能从旺盛到衰退是正常和必定的,不要过分苛求性生活一定要达到高潮。其实,通过爱抚、调情,情感交换乃至性器官的接触照样可达到某种程度的兴奋和满足。

男性和女性取得性快感的途径是不一样的。男性取得性高潮的唯一途径是射精,而女性的途径则比较多,而且年龄越大,取得性高潮的机会也越多。有数据统计,婚后第一年,女性获得性高潮的几率是5%,第二年是10%,而40岁以上的女性取得性高潮的几率则是80%。为什么呢?女性获得性高潮途径很多,不仅性交,还有抚摩、接吻等方式,也可以让女性取得性高潮的快感。(私房话)

中年夫妻虽然有这类性欲差异,但问题还是可以解决的,男性性交的频率虽有所下落,一周有2三次性交便会心满意足,但他阴茎勃起时间却比新婚后那几年延长了。况且,丈夫对妻子的性反应、性偏爱已到了了如指掌的程度,性生活艺术水平也大大提高,能让妻子体验性高潮。性生活的质量,可以弥补性交次数的减少这一不足之处。

针对中年人的身体变化,需要想出一些办法来使性生活变得更加舒适一些。这里应当强调指出,无论是年轻夫妻,还是中年夫妻,做一些性生活的新尝试都是必要的,由于这样可以增加新的体验。

所以老年男性要充分认识在衰老过程中出现的这些生理变化,正确理解将要或已发生的一切,这样就不会因缺乏性知识而产生一些不必要的思想负担,从而有助于晚年坚持美满的性生活。_

对在正常的可以过性生活的年龄却不能过性生活的夫妻来说,除了排除心理因素以外,还应当将实情告知妻子,以获得妻子的理解和帮助从而恢复活力。

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老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

1.优化性环境

可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围当中,诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓、性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描述,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双倩影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

2.科学锻炼身体

健康的性功能离不开健康的身体。试想假设病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适合的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿都可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,长此以往,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,增进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。

3.合理饮食,适当进补

老年人应注意膳食平衡,营养公道。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜水果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾和补肾壮阳的中成药。如何服用,可听从医生指点。

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