盘点一下哪些缘由会导致人体免疫能力下降

盘点一下，哪些原因会致使人体免疫能力下落？

人体的保护层，我们称之为免疫力，免疫能力的高低决定着这个人身体是否健康。在我们的日常生活当中，就经常会碰到免疫能力低下的人，究竟是什么原因，会致使这类症状的产生呢？接下来，跟随我一起去探究一下吧！

我们俗话就说：对症下药，方能药到病除。在这里，这个道理一样适用。免疫能力低下，并不是先天决定。一些外在的因素一样会导致人体免疫能力低下，只要找到原因，提高自己的免疫力，自然也不在话下了。接下来，会为大家列举出这么几大原因，你可以尝试找一找，自己是不是是由于这个原因，才导致身体情况不好的。

缘由1：压力过度。说起压力，那是我们日常生活中不可避免的。谁都会在生活当中遇到让自己产生压力的事情。压力过大，心情不好，身体各方面都会受到影响。如果你最近是由于压力太大，从而让自己的免疫能力下降，进而得病的话，提示你1句，最好能及时找到排解压力的办法，这样才能提高自己的免疫能力，进而克服病魔。

缘由2：劳累过度。我们为生活为学习而每天奋斗着，在奋斗的这个进程中，难免身心俱疲。一天两天或许我们的身体还支持得住，但是如果时间久长的话，身体多多少少会出现一些问题。而过度劳累也必将会造成人体免疫能力下降，后果，不再讲授，大家心里都明白。

缘由3：缺少运动。我们都说生命在于运动。运动的确会让人的身体变得健健康康。如果，你超级不爱运动，有时间就喜欢睡觉看电视、玩电脑，长期下去，免疫能力自然而然也会下落。至于解决的办法。正如这里所讲，坚持锻炼。

原因四：过度武装自己。人所生存的环境，本来就存在着许多我们看得见和看不见的细菌和真菌。我们没法让自己周围的环境绝对干净。而正是因为这些不干净的东西，才让我们的免疫系统变得越来越强大。如果你每天吃饭洗脸都要清洗几十遍，用甚么东西都要经过杀菌，你会发现这样下去，对你的身体反而不好。稍微遇到点儿风吹草动，这样就让自己的身体轻易倒下。免疫能力反而会下落。

四大原因，你找到属于自己的那个原因没有？综合上述，我们归纳到，只要心态乐观，适当运动、劳休公道搭配，最自然的生活下去。我们自己的保护层就会特别强大。

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