什么是颈椎间盘退行性改变-

什么是颈椎间盘退行性改变?

抑郁症是精神病的一种，在生活中比较常见，近些年较大的生活和工作压力也会引起抑郁症的出现，主要集中在较大的城市。那么抑郁症要如何治疗呢?下面请新浪中医专家来为大家介绍一下。

抑郁症要如何治疗呢：

营养疗法

有许多医生会认为，食打一针干细胞多少钱—物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。有很多专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议大家多吃维生素B含量丰富食物，北京哪些医院可以打干细胞像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

体育疗法

锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持续15-20分钟。散步也可以达到跑步效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，必须经医生的同意。

交际疗法

研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友就是良药”。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。

精神疗法

忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，洛杉矶的精神医疗中心的加里埃默提出“三A法”，即回答、明白、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

以上是新浪中医专家为大家介绍的关于抑郁症要如何治疗。相信大家都了解到了吧，在治疗抑郁症的北京治食道癌医院哪家好时候一定要注意自身的情绪哦，以上介绍相信大家也了解到了，如果您还有要了解的疾病知识可以继续关注新浪中医。

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