去黑头凝脂女人的独门秘方(图)

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清明节气，天清地明故名清明，这时候气温升高，余量逐渐增多，也正是春耕的大好节气，而在清明前后，体内的肝胆经脉旺盛活跃，因此此一定要好好调养肝脏，增强身体的抵抗力，从而预防疾病的发生，那么清明养肝护肝都应该怎么做呢？掌握下面五个要点养肝护肝防疾病。

清明时节重养肝 五大要点养肝护肝防疾病

早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

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