喝酸奶好处多多盘点酸奶的功效与作用

喝酸奶好处多多 盘点酸奶的功效与作用

酸奶好处：

一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

2是酸奶有增进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

三是乳酸菌能减少某些致癌物资的产生，因此有防癌作用。

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

五是有下降胆固醇的作用，特别适合高血脂的人饮用。

6是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了医治疾病或避免感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛产生很大改变，乃至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0..5公斤，可以保持肠道正常菌丛平衡，调理肠道有益菌群到正常水平。

酸奶除营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

1.保护肠道菌群生态平衡，构成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而避免便秘。

3.酸奶含有多种酶，增进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，避免衰老视网膜色素变性严重能治好吗。

5.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物资干细胞脑出血偏瘫招募患者，可以提高人体免疫，避免疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改良乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶能提高某些消炎药的医治效果北京批准的干细胞医院治疗脑梗塞。

7.下降血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮23份或更多酸奶的人中，高血压的病发危险比那些不喝的人下落了50%北京市卵巢早衰干细胞治疗需多少钱。

温馨提示：酸牛奶和含乳饮料是两个不同的概念。在配料上酸牛奶是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。