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1 青春期发胖因人而异，有的人会出现青春期肥胖，也有的人不会出现，青春期出现长胖现象与多种因素相关，没必要急于减肥，由于青春期肥胖与性成熟、月经来潮并构成规律起着至关重要的作用，所以应该理智对待。

青春期为何会长胖 2 1、青春期长胖与内分泌紊乱，体力活动不足，摄入热量太多和遗传等因素有关。

2、青春期性激素的分泌比较多，性激素有增进脂肪储留的作用，能致使肥胖。

3、研究发现，青春期身体活动急剧下落是造成体重增加的主要原因，和儿童期相比青春期活动量低。

4、青春期生长发育快，体内需要能量多，但是如果过量的摄入食物，致使营养过剩，摄取能量比消耗能量多，也很容易致使长胖。

5、家族遗传，先天性肥胖也是青春期肥胖的一个原因，青春期是孩子走向成熟的重要阶段，此时第二性征等逐步发育完全，如果有孩子本身的脂肪细胞过大且多，有先天性的体制性肥胖，就会随着发育显现出来。

青春期急于减肥的危害 3 重视形象的少男少女们，青春期肥胖是他们的而一个烦恼，他们会想要阻止这种长胖的迹象，所以选择减肥，节食是主要的手段，却不知，长期节食易引起营养不良，致使心理性厌食，机体营养跟不上，会影响身体的长高，机体激素的分泌，影响生长发育，严重引起慢性疾病。

青春期如何避免长胖 4 青春期肥胖排除一些不可控因素，剩下的就是本身缘由了，由于自身因素引发的肥胖无非就是运动少，吃得多，这是主要因素。

要想避免青春期长胖，必须必须依赖于公道适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免；多注意体育锻炼和体力劳动；配合内分泌激素的分泌，增进身体的迅速发育、成长。

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