经期能吃西瓜吗经期饮食有哪些宜忌

经期能吃西瓜吗 经期饮食有哪些宜忌

对于女性朋友来讲，其在月经来临期间需要注意的事项，是其在平时就应当多多了解的，而经期饮食，是其最应当去加以关注的地方，因此，本文接下来便对女性在经期能否吃西瓜的问题进行叙述。

大部分的女性都知道月经周期不能吃凉的东西，可是对于月经期间能吃西瓜却不甚了解。西瓜性寒解热，因此月经期间不宜多吃。

月经期间能吃西瓜吗

对此，妇科专家说，对月经期间能吃西瓜吗的问题，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食品，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即便是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

月经期应吃甚么

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食品，也不宜抽烟、饮酒，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食品，不宜吃生、冷、难以消化的食品。油炸食品也是经欺女性的1大忌讳。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩大，皮肤变得敏感。

月经期最好不要吃很凉的食物

女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，致使内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!

如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，导致流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食品，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以避免造成血液不流畅的状态。

从文中对女性在经期饮食的宜忌事项分析可知，女性朋友在来月经期间，对经期的饮食事宜是要尤为注意的，一般来讲，像西瓜这类寒凉性的食物，经期女性在饮食中是应当尽可能避免和阔别的。

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