春花盈盈入食谱
来源:广州新闻网 日期:2024-04-11 阅读:春花盈盈入食谱
对于每个女人来说,完美的身材是她们追求的目标,当然完美的身材是需要各个部位协调的,如果说手臂上的赘肉太多,就会影响整体的美感,给人一种粗壮的感觉,那么如何让手臂上的赘肉减少呢,按摩的方法会去得较好的效果,按摩这些部位可以快速帮助你减掉胳膊上的赘肉。
按摩淋巴:一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
按摩腋下:加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
按摩三里穴:放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
按摩小拇指根部:保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
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