家庭主妇必须掌握的生活保健窍门

家庭主妇必须掌握的生活保健窍门_

1、苹果美白牙齿

正在斟酌去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗?其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧?当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时视网膜色素变性恢复的比较快，它就在帮你刷牙，纤维粗的食品就像牙刷，可以扫掉一部分牙齿上的食品残渣。

另一方面，费力咀嚼的动作也能刺激唾液分泌视神经萎缩的医院哪个好，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。而苹果还有一个加分效果，苹果酸能进一步分解齿渍，帮你恢复亮白，牙医生解释。

2、植物油滋润手脚

脆裂的指甲是由于保湿不够，而最天然的保湿就是靠油脂。当皮肤内的水份一直往表皮层溢散时，油脂还会扮演阻隔层，帮助锁水。如果能再戴上手套，防护多一层，更能充分滋润。脚根龟裂也一样适用。

3、小苏打粉减缓泌尿道感染

大家多半听说蔓越莓能医治泌尿道感染，但其实，小苏打粉也有一样的功效。刚开始出现泌尿道感染症状时，国外很多泌尿科医生建议，无妨将1/4茶匙的小苏打粉与240cc的水均匀搅拌后喝下。

小苏打粉可使泌尿道环境呈碱性，让细菌不容易繁殖，能略微减缓泌尿道感染的不适症状。不只是小苏打粉，多食用碱性食品，例如蔬果，多少都有减缓功效。但根本的预防之道还是多喝水，要固定时间去上厕所;女性在性行为以后、月经来前后也很容易感染，要特别留意。

碳酸氢钠属温和的碱性成分，泡碳酸氢钠澡就像泡海水或温泉般，有助细胞内的丝氨酸蛋白)分解角质细胞间隙的包侨小体，也就是把大片的皮屑分解，减少看得见的脱屑，皮肤看起来更显光滑。

4、酸奶还你好口气

一项研究视察，每天延续吃酸奶约6周，其中的益生菌，尤其是保加利亚杆菌与嗜热链球菌两株菌种，能有效着落口中硫化氢含量达80%。还有一个附加价值，研究者发现，吃酸奶的受试者，牙菌斑与牙龈炎的状态也相对减少。不只是酸奶，起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。想要清新好口气?无妨试试酸奶。

5、丁香预防伤口感染

手上常出现许多小伤口，怕OK绷不透气?下次无妨改用丁香粉敷在伤口上试试看。丁香中所含的丁香酸北京市干细胞治疗卵巢早衰的费要多少，能抗菌、止痛，以避免伤口感染。对付小伤口，近来也有很多文献探讨蜂蜜对抗菌与伤口愈合的功效。研究发现，蜂蜜有抗菌成分，可以帮助伤口清创、抗发炎，减轻伤口疼痛、流脓、肿胀，并加速伤口愈合的速度。

从研究来看，倒是可以将蜂蜜应用于口腔破皮发炎。但要注意的是，很多市售蜂蜜有抗生素或少许花粉残留，有可能引发过敏反应。

6、生姜减缓肌肉酸痛

1想到姜，就会联想到暖胃、暖身的效果。但最新研究显示，姜也可能是一种有效的肌肉酸痛减缓剂。姜有助减缓骨关节炎病人的膝盖或臀部疼痛，乃至可能改进神经与认知功能。先前的研究揣测，可能是姜含有抗发炎成份，可以下降将血液供应到关节、神经，乃至脑部的毛细血管的发炎反应。布莱克便运用这个原理做实验，初步发现，2克的姜约可以有效减缓肌肉疼痛达25%。

其实除姜以外，医生也会建议病人多吃些含抗氧化剂的蔬果，例如红萝卜、深绿色蔬菜等，或是含多酚类的莓果，补充维他命C、E，这些都能抑制发炎，避免肌肉过度氧化而酸痛。深海鱼、亚麻籽中所含的Omega-3脂肪酸也有抗发炎的功效。不过要提示，最重要还是运动前后的暖身操及和缓舒展操，正确的动作，再加些热敷、推拿、补充水份，肌肉酸痛就不会这么难受。

7、橄榄油对付脱屑

对付湿疹、干癣、富贵手这类发炎、脱屑、搔痒难耐的疾病，最好用的就是家里就有的橄榄油，像擦护手霜一样直接涂抹于患部，症状可渐渐获得改进。橄榄油中的抗氧化物能着落发炎反应，最重要是油脂可帮助保湿，天然不刺激。

讲到脱屑问题，困扰的还有头皮屑。网路上流传洋葱去屑等偏方，但还是比较建议用橄榄油，担心洋葱对头皮太过刺激干细胞治疗卵巢早衰费用一般多少钱。做法很简单，在洗头前将橄榄油涂抹于头皮处，略加推拿，闷约2个小时后再用洗发精洗掉。你或许会感到头皮史无前例的清新。

8、醋酸除臭

觉得脚臭难闻吗?酒精有杀菌、干燥的效果，可以帮助除臭。不过如果脚上有伤口时，酒精会刺激伤口;医生认为可使用较不刺激的醋酸。但千万要注意浓度，醋酸浓度要大约在0.04%以下，才不致由于泡醋酸造成接触性皮肤炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成1：50的浓度，功效与酒精相同。

醋酸另外还能应用于水泡，让水泡快速干燥而脱皮。不过也提示，如果症状严重，建议还是找皮肤科医生医治。

9、薄荷口香糖消除塞车焦虑

赶著去接孩子却还塞在车阵中，让你脾气暴躁?别急，先嚼片薄荷口香糖。研究视察指出，薄荷能着落驾驶在塞车时所感受到的疲倦与焦虑达20%，而薄荷与肉桂都能下落挫折感达25%，并提升警觉性达30%。其实不一定要嚼口香糖，研究者也建议，只要在车内喷些薄荷或肉桂味的香氛精油，一样能抚慰驾驶的情绪。

保健频道小编温馨提示：相信以上介绍，可以让好多人打开眼界，家庭妙招真的有改进生活的效果吗?这得看大家是不是开始行动了。

（编辑：樊雪娇）