白天活动减少会引起失眠

白天活动减少会引起失眠

摘要： 如果你的月经量正常，但忽前忽后。这是脾虚。生下来的孩子会偏食。为什么这种情况非常多呢？因为现在的女性都想瘦，尤其结婚之前特别注意自己的身材。在脾中医当中，脾是很重要的器官。

 

 

如果你的月经量正常，但忽前忽后。这是脾虚。生下来的孩子会偏食。为什么这种情况非常多呢？因为现在的女性都想瘦，尤其结婚之前特别注意自己的身材。在脾中医当中，脾是很重要的器官。

 

因为我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是靠我们的脾来消化。如果你长期不吃五谷杂粮，你的脾就会虚了。很多女性在年轻的时候就喜欢保持身材，不吃五谷类的东西。老不吃就会造成脾虚，一旦脾虚以后，这时候你的例假量正常，可周期就开始出现不稳定。长期不吃，再吃的时候就吃不了这么多了，你的消化能力就差。你脾虚的时候要孩子，孩子生下来就会偏食，孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。

 

脾虚月经不调吃什么好

 

制作材料

 

山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许

 

制作过程

 

将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。

 

对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。

 

1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

 

2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。

 

3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

 

微微健康网小编提醒：以上就是脾虚月经不调可以吃的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经前水肿和性激素水平失调有关

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