老年斑能防治吗

来源：广州新闻网日期：2024-04-27 阅读：

老年斑能防治吗

概述我的表姐30多岁就开始长老年斑了，随着年龄的增长现在愈来愈多，为此她十分的伤心和难过，后来她就咨询了很多专业人士，现在好的额差不多了，现在我把我多年来的经验告知大家，希望你美丽依旧。

1你可以考虑吃一点维生素E，具体用量要根据自己的体质调剂，你也可以多吃蔬菜类的东西，当然水果类的东西也好。因为这些东西维生素含量比较高。

2你一定要保持一个良好的睡眠和饮食习惯，你可以晚上10点入眠，第二天起来早点，也可以和培养一起去锻炼身体，这样身体好了，你的老年斑就会淡化的。

3千万记住不吃辛辣食品，尽可能不要吃含添加剂食物，年轻时尽量少吃抗生素，每天保持一定的运动量。一定不能再外面随意把午饭解决了，要吃一些有营养的东西。