男人最该保护好的部位：腰

男人最该保护好的部位：腰_

腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源视网膜色素变性不可逆转吗。但是，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺少运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。近日，有关专家在接受《生命时报》记者采访时表示，男性应当给腰“减负”了。

男人40，一半以上腰有问题

中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受《生命时报》记者采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，和周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的气力只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已休息了，但腰还在支持着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。

“从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，不管在工作和生活上，要承当更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承当。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”张兴平指出，“同时，男性腰部外伤也较常见。一方面，从事危险工作的男性比女性多，再加上男人天性爱冒险，参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主，所以受伤概率更高。”

卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任兼骨坏死与关节保存重建中心主任李子荣教授告知《生命时报》记者，近年来，男性因腰部疾病救治的比率日趋增加视网膜色素变性需要怎样治，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。“尤其是腰椎间盘出现问题的，以青壮年男性占多数。”随着年龄的增长，椎间盘确切会产生退行性改变，渐渐失去正常的弹性和张力。但现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是1屁股坐进沙发，长时间单一动作会导致腰部肌肉痉挛失明去哪个好，腰部受力均衡性遭到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。时间久了，腰部就会还以色采，出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59。1%得了颈、腰椎病。

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