经络拍打养生法10招疏通全身经络

经络拍打养生法 10招疏通全身经络

经络拍打养生法是目前很流行的一种养生方法，它主要是通过拍打全身穴位帮助疏通经络从而到达养生的效果，那接下来就跟一起来看下经络拍打养生法，10招疏通全身经络。

经络养生保健操

1、起势

双脚分开，与肩同宽，未改微微曲折，两手自然下坠，放松胯部，养神闭目，下面的每节都中基本要领。

2、拍打两侧胳肢窝和胁部

第一步

拍打左侧夹肢窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧夹肢窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧胁部，由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部，拍打胁部时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打遍。

第二步

用左手拍打右边胳肢窝和右边胁部，方法同第一步失明哪些医院好，心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处，两肋中间有，胸腺穴位，拍打推拿可起到抚慰心脏的作用。

3、拍打大椎

手掌空握，轻轻拍打大椎，可以用两只手轮番拍打，在拍打时头部微微前倾，这样有利于拍打，一般怕打30下左右便可。

4、拍打颈部

第一步脑神经干细胞移植好的医院，用手掌(右手或左手)拍打颈部后侧北京市卵巢早衰干细胞治疗要花多少费用，从风府穴起拍至颈后处，拍打时，头和脖子稍微前倾干细胞可以修复睾丸，便于拍打，一般拍打5遍;第二步，用左手拍打颈部左边，从风池穴起拍至肩颈处，拍打时，头和脖子稍微向右前侧倾斜，便于拍打，然后用右手拍打颈部右侧，方法同上，采取由上而下顺拍，一般拍打5遍;第三步，搓摩脖子，下巴仰起，用手掌(右手或左手)从下巴抹脖子至颈项处天突穴，一般36下左右。

5、拍打后背、背部两侧膀胱经、背部中央督脉(华佗夹脊)