夏季吃这一物滋阴补气不上火

夏季吃这一物滋阴补气不上火

夏季吃这一物滋阴补气不上火1西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来讲，西红柿的作用就是平肝“去火”。

2梨

“夏热”的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果身上出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭“火气”可是很有帮助的。

3黄瓜

黄瓜夏季吃不但爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖不但不会升高，乃至会下降。

4蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除能化解“夏热”以外，还能带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果因上火而致使嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救。在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

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