骨架大怎么办告知你测试骨架大小的方法

骨架大怎么办 告知你测试骨架大小的方法

男人骨架大，显得帅气，穿西装也撑得住，但是女人啊，骨架大的话，就算是不胖，穿衣服还是会显得很结实。比较臃肿，该怎么办呢?接下来就告知大家一些平常方法改良一下。另外还有测试骨架的方法。

骨架大怎么办

练习瑜伽。体操。民族舞等。这样虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要1软下来，那坚持不懈，看起来就会显得细长点了。

下面为大家推荐可以改变骨骼柔软度的瑜伽

1、提高心搏数的下身运动

1. 两条腿前后呈90度角弓字型张开，握拳并将两臂前后充分舒展。

2. 保持这个姿式不动，就像走路一样，双臂前后交替摆动。

3. 正面姿式保持不动，后退伸直站立，两手前后交叉一次。

4. 以后，恢复开始时的弓步姿势坐下，两腿曲折呈90度角，两臂再一次反复前后交替摆动。

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