秋冬男士更要护肾

秋冬 男士更要护肾

天气转冷后，肾最易受寒气侵袭，从而致使人体气血郁结，心、肝受影响，大脑供血不足，就会出现记忆力衰退、掉发、头晕目眩、失眠等相干症状。另外，在秋冬季节，许多人喜食油腻食品，致使肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力。

专家建议在日常生活中多晒太阳，房间多透风，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼，如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。

在饮食上，应以平淡为主，少食油腻，可以补充一些温肾驱寒的食物，如用黄酒煮生姜，多吃韭菜、山药、地瓜、木瓜等。

别随意在床上坐卧外出归来，身上沾有大量的灰尘，其成份十分复杂，有人体排出掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液；有动植物成份如各种花粉、绒毛；有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾；有人体呼吸、咳嗽、喷嚏构成的飞沫核；有建筑材料和地面磨擦产生的扬尘等，所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐卧，以避免身上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。

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